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考前感觉神经麻木,提不起最后冲刺的劲头怎么办?

2017-04-13 23:00:58 米逸试考试助手 阅读


  考前感觉神经麻木、浑浑噩噩,提不起最后冲刺的劲头怎么办?


  有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制,头脑发木,激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读,在生理和心理上都有些疲惫不堪,大脑接收的信息过多和负荷过重,造成了一种保护性的抑制。针对这种情况,考生可采取下述三个措施:

  第一,要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间,因而拼命地开夜车,并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的,它带来了考生身体和心理的疲劳,使得学习效率下降,所以应该予以纠正。

  第二,要交换下复习的形式,避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。

  第三,可学国外运动员赛前给自己打气的办法,复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号,或将口号写成条幅悬挂在墙上,自己动员自己重新树立拼搏的欲望。


米逸试考试助手提醒您:大考前夕过早的过度复习容易引起身体与心理的排斥反应导致冲刺阶段后劲不足,所以合理的分配复习内容,正常的作息安排极为重要!

  “米逸试考试助手”帮助您:

   1:复习准备精神状况不佳时,使用“激励模式”提高大脑神经活跃度,帮助提高学习效率。

   2:过度熬夜复习导致身体心理疲劳时,使用“休息模式”让大脑得到适当的休息,放松身体,通过使用还可以激发松果体产生褪黑素帮助恢复正常生理节律,有助于白天学习效率的提高。

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